karamellkungenn

Hej hej hallå! Jag hann inte skriva igår, så jag tar det idag istället:) Igår va jag å träna på gymmet och dom där "benlyften" som spännde nedre delen av magen så mycket, blev av även då, trots att det tog en vekca för dom att återhämta sig sist! Efter gympasset så träffade jag Sanna för att ta en bypromenad och så tänkte vi att vi skulle fika. Men när vi kom fram till Sockerbagarn som det ju då heter, så har stängt pga ägarbyte!
När vi skött vårt där, så skulle vi promenera upp till Jim och jåmade oss över att vägen dit är så jobbig i och med att det är en enda stor uppförsbacke hela vägen dit. Som en räddare i nöden stötte vi på Dana som var på väg ut i bilen, så han barmhärtigade sig över oss och skjutsade oss dit istället. Tack Dana:)
På kvällen fick jag se det vackraste norrsken jag någonsin skådat! Riktigt starkt och stort lysande grönt med lite lila-aktiga inslag:) Riktigt mäktigt var det iaf.


Idag
Idag vakna jag hyffsat tidigt och gjorde mig i ordning för att pallra mig iväg till gymmet i riktigt soligt vårväder! Stack tidigt då jag hade ett möte med en trevlig kvinna kl.10, vi fick ganska mycket gjort och hon skulle skicka ett planeringsförslag till företaget som jag ska plugga upp mina betyg hos, så att jag slipper pendla till Sollefteå. Färdig där inne, var jag redo att träna och för första gången har jag fått hjälpt en grupp äldre damer inne på gymmet. Tydligen skötte jag mig såpass bra att dom till och med frågade om jag jobbade där! Tyckte jag va lite kul:) Efter träningspasset mötte jag upp Sanna för att sällskapa vägen hem, då hon har hund. Väl här hemma kokade jag lite spagetti och värmde köttfärssås till lunch för oss. Så jag har haft en vovvsing här idag:) Datumet idag är iallafall 2/3 och jag har gått ner 4 kg. Känner mig redan mycket bättre i kroppen, och fortsätter känna mig taggad varje gång jag ska promenera och gå till gymmet.

Men nu ska jag laga lite käk tills min kära fästman kommer hem! :)

Tjing!

Idag är det måndag och jag har varit och tränat igen:) Det känndes skönt å jag och Dana diskuterade hur man ska kunna puscha varandra och köra lite hårdare med mat och övriga promenader osv. Det ska bli en kvällspromenad om dagen! Fick mig en undervisning i vissa delar av ämnet kalorier som jag inte visste om:)
Idag kunde jag äntligen göra dom där benlyften som jag gjorde i tisdags när jag var där första gången. jag har ju inte kunnat göra dom sen dess eftersom att äggstockarna höll på att explodera ut från magen :P. Men nu hade dom repat sig och är redo att vänta en vecka till:P haha.. '

Efter gympasset fick jag goda nyheter faktiskt! En hälsocoach var på plats och jag tänkte att jag skulle prova ställa mig på en sån där scan-våg och veta min ålder.
Jag var helt inne på att jag säkerligen var nånstans vid MINST 60 år i kroppen, men där var jag helt fel ute, för min ålder i kroppen var nämligen 35. Då är man ju nästan på topp:D
Jag har jävligt bra med muskler sa hon, hela 59,8 kg i RENA muskler! Nästan 60 kg!
Fick en tabell som hon fyllde i innehållande:

Vikt: 148,6 - (Vilket betyder att min våg visar ett kg för lite eftersom att jag har gått ner 3,5 kg kan jag meddela)
% Fett: 57,6
% Vatten: 0
Kilo Muskler: 59,8
Fysisk gradering: 3
Viloförbränning: 2154 kalorier
Metabolisk ålder: 35
Kilo benmaterial: 3,2
Bukfett: 21

Hon fråga mig om jag inte hade nå vatten i kroppen:P Och jag svarade att jag hade precis druckit 2 flaskor. Bukfettet var ju som väntat väldigt illa, men det va ju som sagt ingen nyhet, Högst 12 ska man ha för att vara okej, och jag hade 21. Men förändringen är i rullning. Ska jämnföra nästa gång dom är där hur bra resultat jag bringat fram:)

Ikväll ska vi käka pizza och lata oss framför tv:n med en stor påse chips:) och om du inte förstog att det där var ett skämt, så läser du min blogg för sällan:D

Hej på er!

Nu har det äntligen hänt! Precis kommit hem efter att ha tillbringat 2 timmar på gymmet:) Dana lärde mig alla maskiner så nu kan jag dom. Skönt att man har en gympolare:P Speciellt när man blir informerad att jag nog har brännt 800-1000 kalorier idag iochmed promenaderna till och från me! Fast på tal om promenaderna, så kan man ju inte få klara sig utan lite nybörjar-Otur, för när allt gått bra och man precis har lämnat plejset, så slår man en vurpa och sträcker vaden ute på den härligt hala snöbacken:) Trevligt var det iaf och jag känner mig peppad till att gå dit i övermorrn igen! Känns hårt fast ändå lagom att ha satt ett schema på träning minst varannan dag.
Gymkortet köpt, träningen påstartad och allt känns bra.
( Fast dom kommer inte känna igen mig på gymkortet när jag e klar:P )


Tjing!

Nu har jag nått vändpunkten och imorgon vid 12-tiden påbörjar jag min nya "hobby". Har tyvärr varit sjuk och tagit lång tid på mig att bli av med hostan men nu är det så relativt över att jag kan börja träna:).
Såg på ett bodybuilderprogram på tv för ett tag sen och funderar nu starkt på att bygga muskler, kanske inte så extremt som klassificeras till att vara bodybuilder men bygga upp lite. Eftersom att jag har en hel del fett att göra mig av med, tänkte jag omvandla dessa fettmassor till muskler istället. Iochmed att jag lidit av övervikten en lång tid nu så kan man ju se det som en fördel istället i muskelbygget. Men innan biffandet startar så ska jag nå halva målet av viktminskningen.


Målplan fram till hösten:
Nuvarande vikt: 150 kg
Vikt 29:e Mars: 135 kg
Vikt sista April: 125 kg
Vikt 25:e Maj: 117 kg
Vikt 25:e Juni: 110 kg
Vikt 25:e Juli: 103 kg
Vikt 25:e Augusti: 95 kg
Vikt 25:e September: 90 kg


Såvida jag inte börjar bygga muskler kan jag meddela att det stora Slutmålet ligger på 75 -80 kg, eftersom att jag trivdes som mest med min kropp vid den vikten.

Bifogar ett foto för hur jag set ut nu senare ikväll. Därefter ska ni få se resultat vid varje delmål:)
Hej på er!

Igår kom jag hem från Ramsele.. Gillar inte känslan av at få veta att jag inte kommer ha min älskade vid sidan dom närmaste 2 veckorna. Men om 2 veckor ska jag upp igen!

Moa hämtade mig vid bussen igår, vi åkte hem på en gång och käkade med morsan och farsan, och gosade lite med mina små favoritdjur också såklart!! :) Morsan ville att vi skulle haka på henne och tjacka sulor.

Jag och moa ville åka och hälsa på min lilla favorit prutt-unge också! :) Och ta en kaffe med brorsan. Idag har jag suttit i datarummet hela dan!! Och skrivit på projektarbetet.. Sen fick jag ju bilderna jag och moa tog på hennes data:D